Приглашаем Вас в фитнес тур с 27 июня по 10 июля 2009 года в Черногорию! Предлагаем Вам незабываемый отдых на побережье Адриатического моря в ЧЕРНОГОРИИ! В течении этого отдыха Вы сможете полностью изменить свою внешность, так как этого давно хотелось, - похудеть не чуть-чуть, а кардинально! - с пользой для здоровья, находясь в атмосфере комфорта, радости и веселья!

Отель Slovenska Plaza 3*

Отель Slovenska Plaza 3* - самый большой туристический комплекс в регионе, представляет собой поселок из 11 корпусов. Отель связан маленькими улочками с главной улицей Corso, на которой расположены сувенирные магазины, универсамы, бары и кафе, национальные и специализированные рестораны, пиццерии, пабы. Конечно, есть также салон красоты, станция скорой помощи. Для детей есть специальная площадка для игр. До Старого Города можно добраться на туристическом поезде или прогуляться по пешеходной дорожке вдоль моря. Расположен отель в 1,3 км от исторической части г. Будва, в 50 метрах от пляжа. Пляж - мелкая галька, общая протяженность - 1,6 км. На пляже находится спортплощадка, дорожка для бега трусцой, 10 столов для пин понга и 14 теннисных кортов. Для занятия водными видами спорта, гости имеют в распоряжении моторные лодки. К услугам гостей открытый бассейн 1000 м2, несколько баров, 3 ресторана, винный погреб, пиццерия, магазины, парикмахерские, кабинет врача, массажный салон, супермаркет, сувенирный киоск, бутики, банк, автостоянка.

Стоимость путевки

Двухместные номера с балконом:
• 1.160 евро
• При размещении ребенка с двумя взрослыми 700 евро

В стоимость путевки входит:
• Авиабилеты
• Трансфер
• Медицинская страховка
• Завтрак и ужин в отеле (Шведский стол)
• Три фитнес тренировки ежедневно

Расписание тренировок:

Три тренировки в течении трех дней, каждый четвертый день - выходной
• 8:00 - 9:00 - Фитнес йога, Пилатес, Калланетик, Стрейчинг (тренировки чередуются)
• 16:00 - 17:00 - Танец живота, Стрип пластика, Латина, Клубные танцы, Индийские танцы, Танго, Фламенко (тренировки чередуются)
• 17:00 - 18:00 - Силовая аэробика, Шейпинг, Интервальные тренировки, Круговые тренировки (тренировки чередуются)

Что такое Фитнес Тур?

Что же такое фитнес тур и чем эта форма отдыха отличается от обычного туризма? Во-первых, это две недели полноценного отдыха на зарекомендовавших себя с лучшей стороны курортах мира в отелях высокой категории - со всеми вытекающими из этого удовольствиями! Выбор места проведения фитнес тура также не является случайным, а основан на специальных критериях - климатические условия (температура воздуха, влажность, гарантированное отсутствие осадков в данный период), экологическая обстановка, политическая атмосфера, совместимость программы тура с социальными, культурными и религиозными традициями местного населения и пр.

Сама фитнес программа обычно состоит из тренировок различной направленности, специальных тестирований каждого участника тура и индивидуальных консультаций по рациональному питанию. Все тренировки, проводящиеся в фитнес турах, по своему характеру являются катаболическими, т.е. направленными на уменьшение подкожно-жирового слоя. График тренировок тура определяется еще в Москве и с ним можно ознакомиться заранее. Он предполагает три ежедневные фитнес тренировки по 1 часу: первая - утром до завтрака, и две после 16-00. Именно в это время организм наилучшим образом воспринимает физическую нагрузку. Интенсивность тренировок рассчитывается индивидуально для каждого участника тура после проведения специального функционального тестирования, поэтому в одной группе легко "уживаются" и новички в области фитнеса и профессионально подготовленные люди. За степенью нагрузки постоянно следят инструкторы и в течении тренировки в случае необходимости корректируют интенсивность и сложность выполнения упражнений.

Еще одним значительным плюсом является то, что в фитнес тур можно поехать всей семьей. Учитывая советы и рекомендации мастер-тренера и инструкторов, на площадку иногда выходят одновременно три поколения - дедушка с бабушкой, мама с папой и дети.

Также такая поездка идеальна для тех, кто оказался один на один со своим отпуском, а путешествовать без компании не хочет. Обычно в тур собирается группа примерно из двадцати человек. Из каждой группы участников фитнес туров получается хорошая приятельская компания - люди продолжают встречаться и после возвращения, находятся общие интересы не только в плане отдыха, но и в области бизнеса, обоюдной помощи и совместных проектов.

И, наверное, самое главное отличие фитнес тура состоит в том, что Вы возвращаетесь более активным, помолодевшим, поздоровевшим и похорошевшим - это отметят все! Но как бы не радовали Вас комплименты по поводу вашей новой фигуры и здорового цвета лица - Ваши собственные ощущения бодрости, оптимистического настроя и прекрасного самочувствия стоят значительно дороже!

Фитнес тур, это полноценный двухнедельный отдых в комфортабельном отеле с размещением в двухместных или одноместных номерах, включающий перелет, трансфер, двухразовое питание (шведский стол), медицинскую страховку. Двухразовое питание при желании можно заменить на одноразовое (завтраки) и уменьшить затраты.

Кроме того, фитнес тур, это ежедневные тренировки в различных режимах для достижения желаемого результата. Вам предстоит тренироваться по 3 дня подряд (а каждый четвертый день выходной) по 3 тренировки ежедневно:

• Первая тренировка - с 8-00 до 9-00 часов. Стретчинг (растяжка), Пилатес (специальная гимнастика для позвоночника), Калланетик или Фит-йога - проходят под приятную медленную музыку. Несмотря на внешне спокойную тренировку, Вы тратите более 300 ккал!
• Вторая тренировка - танцевальная. Проходит она с 16-00 до 17-00 часов. Это тренировки по различным видам танцевальных направлений: Танцы живота, Cтрип пластика, Индийские танцы, Latina, Hip-Hop, R'N'B и др. На самом деле слово "тренировка" сюда не подходит, так как вас ждет каскад эмоций и новых ощущений! Больше всего Вам запомнятся именно эти уроки-тренировки, и Вы с успехом сможете воспользоваться выученным материалом на любой дискотеке или произвести фурор в кругу своих старых друзей. Что же касается эффективности данных тренировок, то она фантастическая - Вы тратите более 550 ккал!!!
• Третья тренировка - с 17-00 до 18-00 часов. Она Вам поможет похудеть целенаправленно в проблемных областях фигуры, т.к. это Силовая аэробная тренировка, при которой вовлекается в работу максимальное количество задействованных мышечных групп, таким образом, достигается очень высокая степень интенсивности - сжигается более 600 ккал. Кроме классических силовых тренировок Вы испытаете на себе эффективность Круговых силовых тренировок и Интервальных силовых тренировок.

Кроме тренировок в программу фитнесс тура входят еженедельные тестирования параметров фигуры с целью отслеживания результатов занятий и функциональные тестирования для определения степени вашей физической подготовки и состояния здоровья. Также в программу включены лекции по питанию (учитывая особенности предлагаемой пищи на шведском столе).

За более подробной информацией обращайтесь по телефонам: (499) 408-49-58, 8-916-906-52-05!